| ★インフルエンザにかからないように注意しましょう。 |
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インフルエンザにかからないように、日頃から注意しましょう。 |
《日常生活でできる予防法》 |
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◆栄養と休養を十分とる |
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体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。
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◆人ごみを避ける |
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病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。
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◆適切な温度、湿度を保つ |
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ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空中を漂っています。加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。
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◆外出後の手洗いうがいの励行 |
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手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。
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◆マスクを着用する |
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マスクを着用しましょう。罹患した人では、咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ効果もあります。『人に対して』という意味で『エチケットマスク』などといわれることもあります。
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| 《症 状》 |
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◆悪寒、頭痛、発熱（３８～４０度）
筋肉痛、関節痛、倦怠感、下痢、腹痛、 |
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| ひどくなると肺炎などを併発して重症化することがあり、高齢者では死亡率が高くなります。 |
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★早めに医療機関で受診しましょう。 |
